Příčinou nadváhy může být kolísání cukru v krvi
To vede opět k rychlému poklesu hladiny cukru a důsledkem je pak nutkavá chuť k jídlu. V tomto začarovaném kruhu tělo není schopno veškerý krevní cukr beze zbytku zužitkovat a ten nadbytečný přeměňuje na tuk, který se v těle ukládá. Pokud dokážeme zabránit výkyvům hladiny krevního cukru, naše tělo začne fungovat optimálně - zbavíme se nutkání konzumovat sladkosti a prázdné kalorie. Tím dostaneme pod kontrolu svou postavu včetně problémových partií.
Kolísání hodnot krevního cukru můžete ovlivnit
Existuje několik bylinek a doplňků stravy, které mohou pomoci udržovat hladinu krevního cukru stabilní:
- Cejlonská skořice: Obsahuje látku nazývanou kumarin, která může pomoci snižovat hladinu cukru v krvi tím, že zlepšuje citlivost na inzulin.
- Hořčík: Doplňování hořčíku může pomoci zlepšit hladinu glukózy v krvi a podporovat metabolismus cukru.
- Gymnema Sylvestre: Tato bylina je známá svými vlastnostmi snižování hladiny cukru v krvi a může pomoci i s chuťí na sladké.
- Alpha-lipoic acid (ALA): Je antioxidantem a může pomoci snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat citlivost na inzulin.
- Hořký meloun (Hořká okurka): Obsahuje látky, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi a mohou mít pozitivní vliv na metabolismus glukózy.
- Rostlina rostoucí v Indii a na Srí Lance Salacia reticulata má velký potenciál k potlačení obezity a souvisejících metabolických poruch, včetně obávaného metabolického syndromu. Salacia reticulata navíc redukuje nahromaděný vnitřní tuk, hladinu celkového cholesterolu a inzulinu.
MK
Komentáře